CBT-Pad für Mac Tagebuch zum Unterstützen von Einzelpersonen mit kognitiven Verhaltenstherapieübungen.
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CBT-Pad für Mac Ranking & Zusammenfassung

CBT-Pad für Mac Stichworte

CBT-Pad für Mac Beschreibung

CBT Pad ist ein Tagebuchantrag, um Einzelpersonen mit kognitiven Verhaltenstherapieübungen zu unterstützen. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine evidenzbasierte Form der Psychotherapie. Es konzentriert sich darauf, dem einzelnen Lernen zu helfen und neue Denkfähigkeiten zu nutzen, um negative Emotionen, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu modifizieren. CBT-Pad bietet eine effektive Methode zur Aufzeichnung der häufigsten Elemente von CBT-Übungen. Diese sind:  ¢? ¢ Die Veranstaltung oder Situation, in der die Gedanken aufgetreten sind  ¢? ¢ Die automatischen Gedanken und Art des verzerrten Denkens, den sie repräsentieren ¢? ¢ Folgen der Gedanken ¢? ¢ Eine objektive Bewertung ihrer Genauigkeit und einer ausgewogeneren Schlussfolgerung ¢? ¢ Schritte für weitere Maßnahmen

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