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Glykämische Impact Diät eBook bietet Ihnen sehr nützliche Diäten, die weltweit aufgetaucht sind. Die Ernährung basiert auf dem glykämischen Index, der seit einiger Zeit da ist. Erst kürzlich werden jedoch GI-basierte Diäten mit der Öffentlichkeit beliebt. Die glykämische Aufpralldiät tritt noch weiter in den glykämischen Index, indem sie die glykämische Belastung berücksichtigt. Dies ist eine Kombination aus dem glykämischen Index eines Lebensmittels und der Menge an Kohlenhydrat, die das Essen hat. Ein Lebensmittel wie eine Karotte ist ein übliches Beispiel: Karotten haben ein hohes GI, aber eine sehr geringe Menge an Kohlenhydrat pro Volumen. Die glykämische Last der Karotte ist am Ende ziemlich niedrig - und ist ein tolles Essen zum Essen. Sie müssten eine beträchtliche Menge Karotten essen, um eine Insulinantwort zu erleben.

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