Basal-Stoffwechselrate. Basal-Stoffwechselrate eBook Erfahren Sie mehr über die Faktoren, die den BMR beeinflussen
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Basal-Stoffwechselrate. Ranking & Zusammenfassung

Basal-Stoffwechselrate. Stichworte

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Basal-Stoffwechselrate. Beschreibung

Die basale Stoffwechselrate ist der minimale Kalorienbedarf, den wir das Leben in einem ruhenden Individuum aufrechterhalten müssen. Schauen wir uns einige Faktoren an, die BMR beeinflussen: Alter: In der Jugend ist der BMR höher; Das Alter bringt weniger magere Masse und verlangsamt den BMR. Höhe: Hohe, dünne Menschen haben höhere BMRs. Wachstum: Kinder und schwangere Frauen haben höhere BMRs. Körperzusammensetzung: Das magereres Gewebe, desto höher ist der BMR. Das fette Gewebe, desto niedriger der BMR. Fieber: FEVERS können den BMR erhöhen. Stress: Stresshormone können den BMR erhöhen. Umwelttemperatur: Sowohl die Wärme als auch die Kälte erhöhen den BMR. Fasten / Hunger: Fasten- / Hungerhormone Senken Sie den BMR. Unterernährung: Unterernährung senkt den BMR. Thyroxin: Das Thyroid-Hormon-Thyroxin ist ein wichtiger BMR-Regler; Je mehr Thyroxin erzeugt wird, desto höher ist der BMR.

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