Verticros-Sprung verbessern Um die Knie der gefürchteten Jumper zu vermeiden, Eis nach jedem Training umgehen. Eine bequeme Möglichkeit, dies zu tun, ist mit Eisverpackungen, im Gefrierschrank gespeichert.
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Verticros-Sprung verbessern Beschreibung

Um die Knie der gefürchteten Jumper zu vermeiden, eifen Sie sie nach jedem Training. Eine bequeme Möglichkeit, dies zu tun, ist mit Eisverpackungen, im Gefrierschrank gespeichert. Die wichtigste Faustregel ist, auf Ihren Körper zu hören. Wenn etwas nicht richtig fühlt, wenden Sie sich an einen lizenzierten medizinischen Fachmann. Solange Sie sich nach jedem Training vollständig erholen, unter Verwendung eines Spotters für das schwere Anheben, und einfach nur den gesunden Menschenverstand in der Erkenntnis, dass Gewinne mit der Zeit kommen, sollten Sie Verbesserungen sehen, ohne sich um Ihre Gesundheit zu sorgen.

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