Trizepsübungen

Dies ist ein eBook, das Ihnen sagt, wie Sie die Trizeps-Übungen machen.
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Trizepsübungen Ranking & Zusammenfassung

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  • Rating:
  • Lizenz:
  • Free
  • Name des Herausgebers:
  • Fitness Attitudes
  • Website des Verlags:
  • Betriebssysteme:
  • Windows Vista, Windows 95, Windows Me, Windows 3.x, Windows NT, Windows XP, Windows 2000, Windows 98
  • Dateigröße:
  • 606.4K

Trizepsübungen Stichworte


Trizepsübungen Beschreibung

Anzeige Trizepsübungen sind eine von Fitness-Einstellungen entwickelte Heim- und Bildungssoftware. Nach unserem Test- und Test ist die Software als offiziell, sicher und kostenlos erwiesen. Hier ist die offizielle Beschreibung für Trizeps-Übungen: Bearbeiten Sie dabei ist ein eBook, das Ihnen sagt, wie Sie die Trizeps-Übungen machen. Beinhaltet: Stellen Sie sich einem Kabelstapel mit einer V-bar mit einer hohen Riemenscheibe gegenüber. Nehmen Sie einen überhand-Griff auf der V-Bar, beugen Sie die Knie leicht und lehnen Sie sich an Ihre Taille 10 Grad oder so. Beginnen Sie mit Ihren Ellbogen, die nur weniger als 90 Grad gebogen sind, und an Ihren Seiten knapp. Halten Sie Ihre Ellbogen in einer festen Position (nicht auswärts oder bewegen Sie sich nach vorne oder rückwärts) Drücken Sie die Stange nach unten, indem Sie Ihre Arme richten, wenn Sie ausatmen. Wenn Ihre Ellbogen volle Verlängerung erreichen, drücken Sie die Kontraktion für eine Zählung. Kehren Sie langsam in die Startposition zurück (Ihre Ellbogen nur weniger als 90 Grad) und wiederholen Sie sich für Wiederholungen.


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