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Seit Jahrzehnten mussten Athleten entweder unglaubliches natürliches Talent, Einfallsreichtum, Disziplin oder alle drei haben, um Ergebnisse in vertikalem Jump-Training zu erzielen und eine Verteile von 40 Zoll oder mehr zu haben. In den letzten 10 Jahren wurden enorme Schritte im vertikalen Jump-Trainingsfeld mit der Veröffentlichung von Programmen und der Entwicklung echter Experten erstellt. Obwohl wir einen langen Weg kommen, gibt es leider noch immer anhaltende Mythen, die Athleten dazu bringen, ein vertikales Jump-Programm zu starten. Das Folgende ist eine Erklärung einiger gemeinsamer Mythen, die debunked. 1. Du bist zu alt dafür. Vertikale Jump-Programme sind nicht für alle, es stimmt. Ihr Alter ist jedoch viel weniger relevant, als Sie sich um sich selbst erledigt haben, wie aktiv Sie sind, und wie gesund Ihre Gelenke und Stützstrukturen sind. Unabhängig von Ihrem Alter, wenn Sie wettbewerbsfähig konkurrieren, profitieren Sie von mehr fokussierteren Schulungen. Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie auch einen Arzt besuchen, um mit einem bestimmten Programm einzusehen. Die meisten benötigen eine anständige Menge an Kraft- und Schnellausbildung, die eigentlich von Vorteil ist, nicht nachteilig, auf Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness. 2. Du bist zu jung dafür. Eltern sind oft daran, ihr zehnjähriges Kind an einem intensiven vertikalen Jump-Programm teilzunehmen. Was sie jedoch nicht erkennen, ist, dass sie ohne das Trainingsprogramm in einer unbeaufsichtigten Umgebung nach Ergebnissen suchen werden. Innerhalb eines geeigneten Jump-Trainingsprogramms gibt es Grenzen und Erklärungen der richtigen Techniken für junge Menschen. Fazit ist, wenn Sie bereits wettbewerbsfähig spielen, profitieren Sie von strukturiertem Training. 3. Gewichte werden Ihr Wachstum stauen. Nicht sicher, woher dieser Mythos entstand, aber die Wahrheit ist, das Gewichtsausbildung stärkt nur Ihre Knochen, Muskeln und die stützenden Strukturen.

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