Sam Gurgis BMR-Rechner Basal-Stoffwechselrate (BMR) ist die für eine ruhende Person erforderliche Nachmimalenergie. Der SAM GURGIS BMR-Rechner ist ein einfaches Werkzeug zum Berechnen von BMR. Sie können den SAM Gurgis BMR-Rechner auch an SE verwenden
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Sam Gurgis BMR-Rechner Beschreibung

Basal-Stoffwechselrate (BMR) ist der minimale Energiebedarf, der erforderlich ist, um das Leben in einem ruhenden Individuum aufrechtzuerhalten. Mit anderen Worten, dies ist der Mindestbetrag an Kalorien, den Ihr Körper nur lebendig bleibt. BMR-Werte variieren je nach Geschlecht, Alter, Gewicht und Höhe. Ein großer Teil der Kalorien, die wir täglich ausgaben, werden nur verwendet, um uns am Leben zu erhalten. Angesichts dieser Tatsache ist es klar, dass die Kalorieneinschränkung bei der Diät eine sehr wichtige Betrachtung ist. Wenn Sie Ihren BMR kennen, wissen Sie, wie viel Lebensmittel (Kalorien) Sie benötigen, um zu verzichten, um Gewicht zu verlieren, zu gewinnen oder zu gewinnen. Mit dem SAM Gurgis BMR-Rechner können Sie Ihren BMR einfach und schnell berechnen. Öffnen Sie einfach den SAM GURGIS BMR-Rechner, wählen Sie Ihr Geschlecht aus und geben Sie Ihr Alter, Gewicht und Ihre Höhe ein. Drücken Sie dann "Tägliche Kalorienbedürfnisse berechnen". Lassen Sie die Lebensstiloption auf "sessamt". Sie können den SAM GURGIS BMR-Rechner auch verwenden, um zu sehen, wie viele zusätzliche Kalorien Sie konsumieren, wenn Sie einen der anderen Lifestyle-Optionen auswählen: "Lichtaktivität", "Moderate Aktivität" oder "sehr aktiv". Der SAM Gurgis BMR-Rechner ist ein kostenloses Werkzeug. Viel Glück mit Ihrem Gewichtsverlust!

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