Mittelmeerküche Mediterranean-Diät - Eine voll ausgestattete Information über die Bereitstellung einer mediterranen Ernährung
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Mittelmeerküche Beschreibung

Die mediterrane Ernährung ist kein bestimmtes Ernährungsprogramm, sondern eine Sammlung von Essgewohnheiten, die traditionell von den Menschen der mediterranen Region gefolgt sind. Dies sind die grundlegenden Eigenschaften: Ein hoher Verzehr von Früchten, Gemüse, Kartoffeln, Bohnen, Nüssen, Samen, Brot und anderen Getreide Olivenöl, das zum Kochen und Verbänden verwendet wird Niedrige bis mäßige Mengen an Vollfetterkäse und Joghurt Moderater Weinkonsum, normalerweise mit den Mahlzeiten Vertrauen auf lokalen, saisonalen, frischen Produkten Ein aktiver Lebensstil

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