Makrobiotische Diät Die makrobiotische Ernährung gilt als Menschen und Frauen, um ein natürliches Gleichgewicht in ihrem Leben zu erreichen, wodurch sie länger leben können
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Makrobiotische Diät Ranking & Zusammenfassung

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Makrobiotische Diät Beschreibung

Die makrobiotische Ernährung ist Teil einer allgemeinen Gesundheits- und Wellness-Philosophie, die im Fernen Osten stammt. Die makrobiotische Ernährung gilt, um Männern und Frauen zu helfen, ein natürliches Gleichgewicht in ihrem Leben zu erreichen, wodurch sie länger und aktiver leben können. Der Begriff Makrobiotika wurde erstmals von den antiken griechischen Philosophen Hippokrates verwendet und bedeutet buchstäblich "großes Leben". Die Befürworter des makrobiotischen Lebensstils betonen, eine einfache und natürliche Ernährung zu verzehren. In den 1920er Jahren erstellte der japanische Philosoph, George Ohsawa die erste makrobiotische Diät. Bei einem Versuch, sich selbst von Krankheiten zu heilen, begann Ohsawa eine strikte Ernährung, bestehend aus braunem Reis, Meeresgemüse und Wasser. Ohsawa glaubte bald, dass diese Diät dazu beigetragen hat, ihn von seiner Krankheit zu heilen, und begann, zehn verschiedene Versionen seiner makrobiotischen Diät zu schaffen, die sich auf den Konsum von Ganzkörnern, fettarmen Lebensmitteln und bestimmten Früchten und Gemüse konzentrierten. Das Konzept von Yin und Yang: George Ohsawas makrobiotische Diät basiert auf dem japanischen Konzept von Yin und Yang. Dieses Konzept bestimmt, dass alle Teile des Lebens von zwei oppositionellen Kräften bestimmt sind, die als Yin und Yang bekannt sind. Um ein natürliches Gleichgewicht im Leben aufrechtzuerhalten, müssen diese beiden Kräfte insbesondere durch Ernährung im Gleichgewicht gehalten werden. Die makrobiotische Diät konzentriert sich auf die Beseitigung von Lebensmitteln, die große Mengen entweder Yin oder Yang in ihnen haben, zugunsten von Lebensmitteln mit ausgewogenerer Ebenen dieser beiden Kräfte. Alle Lebensmittel sind nach ihrem Geschmack und Textur klassifiziert: Yin Foods neigen dazu, süßer zu sein, während Yang-Lebensmittel dazu neigen, salzig zu sein. Anhänger werden dann gebeten, nur diese Lebensmittel zu essen, die den größten Gleichgewicht von Yin und Yang haben.

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