 | Glykämischer Index und GewichtsverlustGlykämmerindex und es ist Auswirkungen auf den Gewichtsverlust. |
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Glykämischer Index und Gewichtsverlust Ranking & Zusammenfassung
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Glykämischer Index und Gewichtsverlust Stichworte
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Glykämischer Index und Gewichtsverlust Beschreibung
Glykämischer Index und Gewichtsverlust sind ein Ranking von Kohlenhydraten, das auf der Grundlage ihrer unmittelbaren Wirkung auf den Blutzuckerspiegel basiert. Es vergleicht Lebensmittel Gramm für Gramm Kohlenhydrat. Der glykämische Index zählt Kohlenhydrate auf einer Skala von 0 bis 100 gemäß dem Umfang, in dem sie den Blutzuckerspiegel nach dem Essen erhöhen. Es sagt nicht, wie viel von diesem Kohlenhydrat in einer Portion eines bestimmten Lebensmittels ist. Eine niedrige glykämische Index-Diät ist nicht unbedingt eine geringe Kohlenhydratdiät.
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