BMR-Rechner In Anbetracht dessen, dass es immer schwer zu verlieren ist, um zu verlieren, dass Ihre täglichen Kalorien benötigt werden, ist von großer Hilfe.
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BMR-Rechner Ranking & Zusammenfassung

BMR-Rechner Stichworte

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BMR-Rechner Beschreibung

Basal-Stoffwechselrate (BMR) ist der minimale Energiebedarf, der erforderlich ist, um das Leben in einem ruhenden Individuum aufrechtzuerhalten. Mit anderen Worten, dies ist der Mindestbetrag an Kalorien, den Ihr Körper nur lebendig bleibt. BMR-Werte variieren je nach Geschlecht, Alter, Gewicht und Höhe. Ein großer Teil der Kalorien, die wir täglich ausgaben, werden nur verwendet, um uns am Leben zu erhalten. Angesichts dieser Tatsache ist es klar, dass die Kalorieneinschränkung bei der Diät eine sehr wichtige Betrachtung ist. Wenn Sie Ihren BMR kennen, wissen Sie, wie viel Lebensmittel (Kalorien) Sie benötigen, um zu verzichten, um Gewicht zu verlieren, zu gewinnen oder zu gewinnen. Mit dem BMR-Rechner können Sie Ihren BMR einfach und schnell berechnen. Öffnen Sie einfach den BMR-Rechner, wählen Sie Ihr Geschlecht aus und geben Sie Alter, Gewicht und Höhe ein. Drücken Sie dann "Tägliche Kalorienbedürfnisse berechnen". Lassen Sie die Lebensstiloption auf "sessamt". Sie können den BMR-Rechner auch verwenden, um zu sehen, wie viele zusätzliche Kalorien Sie konsumieren, wenn Sie einen der anderen Lifestyle-Optionen auswählen: "Lichtaktivität", "Moderate Aktivität" oder "sehr aktiv". Hoffentlich wird es mit Ihrem Gewichtsverlust von großem Gebrauch sein!

BMR-Rechner Zugehörige Software