4 vertikale Trainingsmythen debunked Vertical Jump Training System
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4 vertikale Trainingsmythen debunked Beschreibung

Seit Jahrzehnten mussten Athleten entweder unglaubliches natürliches Talent, Einfallsreichtum, Disziplin oder alle drei haben, um Ergebnisse in vertikalem Jump-Training zu erzielen und eine Verteile von 40 Zoll oder mehr zu haben. In den letzten 5 Jahren wurden große Schritte im vertikalen Jump-Trainingsfeld mit der Freisetzung von Programmen und der Entwicklung von Experten hergestellt, die Athleten mit korrekten Prinzipien führen können. Obwohl wir einen langen Weg in den Sportarten von Volleyball, Basketball, Fußball und anderen Sportarten erhalten haben, die einen hohen vertikalen Sprung erfordern, sind leider noch einige behausame Mythen, die Athleten dazu beitragen, dass Athleten zögern, ein Programm zu starten. Das Folgende ist eine Erklärung von vier gemeinsamen Mythen, die debunked. 1. Kreatin ist nicht sicher / ist illegal / sollte nicht in einem Training verwendet werden. Wussten Sie, dass Kreatin natürlich im Körper produziert wird? Die meisten professionellen Athleten verwenden Kreatin, um ihnen dabei zu helfen, das Beste aus ihren Trainingsroutinen herauszuholen. Es ist völlig legal und ist sehr effektiv. Tun Sie dies mit der Suche, um zu entscheiden, was für Sie am besten ist. Sie werden wahrscheinlich lernen, solange Sie die richtigen Dosierungen ergreifen, eine gesunde Ernährung aufrechterhalten und viel Wasser trinken, dass Kreatin für Sie am nützlichsten bei Ihrer Suche nach schnelleren, besseren Ergebnissen ist. 2. Proteinshakes werden Ihr Wachstum stauen. Wenn dies wahr wäre, würden dann 4 Dosen Thunfisch pro Tag das Gleiche tun. Sie können nur Protein von ganzen Lebensmitteln wie Hühnchen erhalten. Proteinshakes macht einfach das Protein etwas einfacher. Protein ist ein notwendiger Teil einer Diät. 3. Obwohl meine Muskeln wund sind, ist es in Ordnung, mein Training fortzusetzen. Auf keinen Fall. Dies ist keine gute Idee. Wussten Sie, dass die Erholung dem Training selbst gleichermaßen wichtig ist? Haben Sie niemals Angst, eins, zwei oder sogar eine Woche wert, wenn Sie sich nicht bis zu Anteil fühlen. Lerne, auf deinen Körper zu hören. Sie erhalten das Beste aus Ihrem Training auf diese Weise und erzielen Sie weitere Ergebnisse.

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